Avez-vous mal à vos lombaires ou entre les omoplates ? Ressentez-vous ce besoin de vous étirer ? Savez-vous quels sont les meilleurs étirements pour soulager votre douleur  ? Pour répondre à ces questions, lisez cet article et surtout essayez de mettre directement en pratique ce que vous y aurez appris. Au sommaire: de quoi est constitué votre dos, quelles sont les mauvaises postures et quels sont les bons étirements.

Votre bassin constitue la base de votre colonne, comme les fondations d’une maison. Ses mouvements de bascule, appelés « antéversion » et « rétroversion » entrainent des mouvements dans toute votre colonne. Un bon positionnement de votre bassin dans les mouvements de la vie quotidienne peut grandement diminuer vos douleurs et vous permettre de rester des heures dans la même position sans inconfort. Cet article vous explique comment.

Ce sujet est important car les problèmes au tendon d’Achille sont particulièrement fréquents. Grâce à cet article vous connaîtrez les 7 choses indispensables pour soigner et ne pas abîmer ce tendon qui est à la fois fondamental pour votre vie de tous les jours et si vulnérable aux contraintes soit trop fortes, soit trop fréquentes.